Deci, care-i faza cu versiunile tale? Dacă te gândești la tine și la contextele în care te afli, sunt sigură că poți să identifici mai multe versiuni de “tu”:
cea de care ești super proud
cea pe care o apreciază ceilalți
cea care te ajută să pui lucrurile în mișcare
cea pe care o ții ascunsă de obicei
… and many others 🙂
💥 The magic trick este să putem accesa versiunea de care avem nevoie la momentul potrivit 💥
Să nu rămânem blocați într-o versiune care nu ne mai servește, ci să ne adaptăm constant. Iar versiunile care nu ne plac așa mult, cele din umbră, să nu le băgăm sub preș … ci mai degrabă să le băgăm în seamă și să vedem ce ne zic.
Și cum subiectul acesta nu e inspirat din cărți, ci din experiența mea, urmează un moment de sharing personal #storytime.
În ultimul an, de când am început pe cont propriu, am simțit că s-au accentuat două versiuni ale mele – Georgiana entuziasmată de viață (yay!), dar și Georgiana temătoare (🥲).
Georgiana entuziasmată de viață clar mă ajuta, dar cu Georgiana temătoare ce să ne facem? Oh well, mi-am dat seama că nu pot să scap de ea (căci nu are buton on/off, și are și ea rolul ei), așa că am pornit în identificarea unor moduri în care să accesez și alte versiuni ale mele.
Uite ce m-a ajutat și mă ajută în continuare – poate te inspiră și pe tine:
🏄♀️ Să petrec timp cu oamenii care mă știu în versiunea pe care mi-o doresc
deși sunt introvert prin definiție, am observat că atunci când petrec timp cu oameni care îmi aduc aminte de versiunea pe care mi-o doresc, parcă mă transform (în a very good way!)
când zic că “oamenii îmi aduc aminte”, uneori literally este așa: “mai știi când erai Președinte și facilitai ședințe cu 50 de oameni?” – say what? eu am facut asta? 🥹
de cele mai multe ori, însă, parcă pășesc în papucii Georgianei care făcea acele lucruri și mindset-ul meu revine pe acea setare – s-a întâmplat foarte recent după ce am petrecut un weekend cu prietenii din BEST și am avut apoi una din cele mai eficiente și action-oriented săptămâni din ultima perioadă 💪
🤹♀️ Să mă expun unor contexte diverse și experiențe noi
fie că e vorba de un club de carte, de o vizionare alternativă de film sau de un workshop de ceramică, mă ajută enorm să am parte de experiențe diverse
în mod bizar (sau nu), astfel de expuneri nu doar că mă inspiră, dar pornesc și motorașele de acțiune către ceea ce mi-am propus să fac
🚴♀️ Cât mai mult sport, de toate felurile
ciclism, tenis, yoga, hiking, mers pe jos – let all the sports come to me!
pe lângă sănătate++ și fericire++, sportul e un super boost de încredere în mine; unde mai pui că se sedimentează și mai mult growth mindset atunci când observi progresul!
🤲 Lucrul 1:1 și sprijinul pe care îl accept în viața mea
sesiunile de coaching și terapie (eu fiind client) sunt în top moduri prin care reușesc să-mi accesez versiunea potrivită la momentul potrivit
mă ajută faptul că mă simt conținută și găsesc alte perspective de a mă uita la ceea ce mi se întâmplă – practic ies din capul meu #overthinking și pun pe masă lucrurile pe care singură nu reușesc sau nu am curaj să le privesc eye-to-eye
În concluzie – nu cred că există o rețetă magică. Mai degrabă există procese de creștere și descoperire, trial & error & learning, best practices care devin good practices atunci când sunt adaptate la contextul nostru … toate presărate cu auto-observare și dorință de a fi mai bine cu noi.
La tine cum e cu versiunile potrivite la momentul potrivit?
Recomandări
📚 5 exerciții simple de ancorare în prezent pentru atunci când îți zboară mintea – din experiența mea cu tehnicile de prezență am adunat aici pe 5 dintre cele mai simple și eficiente, așa cum le-am simțit pe propria piele
🎙️ The Science and Wisdom of Being Unsure cu Stefanie Faye & Maggie Jackson – despre cum merită să stăm cu disconfortul incertitudinii pentru a deschide ușa spre curiozitate și potențial (recomand mai ales dacă ai o preferință puternică pentru control)
🎙️ Startup Talks Podcast by Make IT in Oradea – dacă te interesează ecosistemul de antreprenoriat din România; interviuri cu fondatori, dar nu numai (recomand mai ales episodul cu George Haber)
Dacă te-a ajutat în vreun fel ce am scris aici, mi-ar plăcea tare mult să știu – dă-mi reply / mesaj privat / trimite o bufniță ca-n Harry Potter și spune-mi! 🙂
Zi cu soare în suflet îți doresc,
Georgiana
☀️ Sunt Georgiana, Leadership & NeuroMindfulness Coach, și te ajut să crești în sync cu business-ul tău. Fac asta prin sesiuni 1:1 în care lucrăm cu gândurile încâlcite, ridicăm ceața și intri în action-mode cu entuziasm și curaj! Interested? Let’s talk!