Imaginația mi se pare unul din cele mai fascinante capabilități pe care le avem noi, oamenii. E nevoie doar de-un mic imbold și pac! începem să croșetăm în gând cu o viteză uimitoare 🚀
Este super fain când ne folosim imaginația în spectrul “de bine” – cum putem să creștem noi și business-urile noastre, ce locuri frumoase să vizităm, cum să ne bucurăm de celebrările ce urmează … și tot așa.
Însă noi oamenii avem sistemul de operare setat by default să fim mult mai atenți la pericole și să croșetăm scenarii nu tocmai plăcute #scenarită. Și chiar simțim că “everything you can imagine is real”, cum a zis domnu’ Picasso.
Oprește-te puțin din scroll.
Când a fost ultima dată când te-ai gândit: “cât de bine ar putea să iasă meeting-ul de azi” ?
De-a lungul timpului, acest negativity bias (cum este denumit în neuroștiință) ne-a ajutat să supraviețuim ca rasă umană. Și este ceva super normal, cu care toți ne confruntăm.
În 2018 s-a făcut un studiu din care a reieșit că atunci când ne uităm intenționat după lucrurile negative, observăm doar lucrurile negative. Iar când ne uităm intenționat doar după lucrurile pozitive, observăm și pozitive, și negative 🤯
There is hope! Vestea bună este că ne putem antrena creierul #neuroplasticitate astfel încât să vedem mai mult lucrurile frumoase din prezent și să ne putem imagina mai ușor scenariile “de bine” ce s-ar putea întâmpla.
Uite câteva idei cu care poți începe antrenamentul:
fă un compliment sincer persoanelor cu care te întâlnești
începe daily check-in cu un scurt sharing despre ceva ce vă bucură azi
scrie zilnic 10 motive de recunoștință de azi
planifică în fiecare zi un moment de bucurie – gătește-ți prăjitura preferată, vorbește cu un prieten, ieși la o cafea – you do you 🙂
De exemplu, pe măsură ce scriam acest text, mă simțeam tare recunoscătoare că Georgiana de acum 2 luni a avut curajul să înceapă newsletter-ul – amazing things will come out of it ✨
Recomandări
Începând de azi, voi adăuga la fiecare newsletter și recomandări – din ce am citit, am ascultat, am văzut. Here we go ↓
📚 Ganbatte: Arta japoneză de a depăși dificultățile de Nobuo Suzuki – o carte cu multe povestioare precum cea de mai sus, ușor de citit și care te poate pune pe gânduri
🎬 : Inside Out 2 – super film despre emoțiile noastre, continuarea filmului Inside Out; minunat pentru orice vârstă
🎙️ The Diary of a CEO with former U.S. Secret Service Special Agent Evy Poumpouras – o discuție fascinantă despre mindset, focus și comunicare … plus inside info despre cum e să fii în Serviciile Secrete & să lucrezi alături de președinții US
Încă ceva înainte de final …
Vrei să încerci o sesiune de coaching mai altfel? Ofer 3 sesiuni de coaching pro-bono pentru 3 antreprenori sau antreprenoare, sesiuni în care să facilităm procesul de coaching prin tehnica Points of You.
Dacă te tentează, let me know! Dacă pentru tine nu e de interes, dar știi pe cineva care ar fi interesat … spune-i să-mi scrie! 🙂
Dacă te-a ajutat în vreun fel ce am scris aici, mi-ar plăcea tare mult să știu – dă-mi reply / mesaj privat / trimite o bufniță ca-n Harry Potter și spune-mi! 🙂
Zi cu soare în suflet îți doresc,
Georgiana