Dacă aș fi întrebată care e cuvântul pe care îl aud cel mai des în sesiunile de coaching, atunci când discutăm despre subiectul la care vrea să lucreze clientul, “încredere” ar câștiga cu detașare. Fie că e vorba de încrederea în sine, fie că e vorba de încredere în echipa, în colaboratori – încrederea asta pare să fie omniprezentă în procesele de dezvoltare și creștere.

Și într-un fel, cred că e normal. Încrederea e despre relații, cu sine și cu ceilalți. Tot încrederea poate fi ca un motoraș care-ți dă aripi spre visul tău … iar lipsa de încredere mai degrabă ca o frână mereu apăsată la maxim, care-ți consumă energie prețioasă.

Gândindu-mă la încredere, acum câteva zile am (re)citit despre un concept al lui Brené Brown despre cele 7 elemente ale încrederii – B.R.A.V.I.N.G. – pe care vreau să ți-l povestesc pe scurt.

Pe mine, framework-ul acesta m-a ajutat să aduc un pic de structură în gândurile ce țin mai ales de lipsa de încredere, să identific care din puncte scârțâie de fapt.

Ce mi se mai pare fabulos la el este că se poate aplica și în relațiile cu ceilalți, și în relația cu sinele. Sună cam așa:

• Boundaries (limite) – îmi respecți limitele; atunci când nu ți-e clar, întrebi; e ok să spui nu // eu îmi respect propriile limite?
• Reliability (seriozitate) – faci ceea ce ai spus că faci, nu promiți mai mult decât poți duce // am făcut ceea ce mi-am spus că voi face?
• Accountability (responsabilitate) – îți asumi greșelile, îți ceri iertare și corectezi // mi-am asumat responsabilitatea legat de cum am co-creat această situație?
• Vault (confidențialitate) – nu dai mai departe ceea ce discutăm împreună // mi-am respectat intimitatea & confidențialitatea?
• Integrity (integritate) – alegi ce este corect mai presus de confort și rapiditate // am acționat cu integritate?
• Nonjudgement (fără judecată) – putem vorbi despre ce simțim & cere ajutor fără să ne punem etichete // am cerut ce am avut nevoie?
• Generosity (generozitate) – întâmpini intențiile și acțiunile celorlalți cu cea mai generoasă interpretare // am fost generos cu mine însumi?

La tine cum se așează aceste întrebări? Ce insight-uri noi apar?

Ar putea fi chiar un subiect de journaling, dacă te ajută să procesezi ideile prin scris ✍️

Zi cu soare în suflet îți doresc,

Georgiana

Mindset Coach ACC